Hvad er erektil dysfunktion?

Erektil dysfunktion (ED) påvirker så mange som 30 millioner mænd i USA. Næsten halvdelen af mænd over 75 år erfaring ED, ifølge National Institutes of Health.

ED er almindeligvis kaldes “impotens.” Det er en tilstand, hvor en mand ikke kan opnå eller opretholde en erektion under seksuel ydelse. Symptomerne kan også omfatte nedsat seksuel lyst eller libido.

Disse former for spørgsmål kan ske når som helst og for enhver mand. Årsager hovedsagelig omfatter:

  • træthed
  • stress
  • forholdet spørgsmål
  • præstationsangst
  • alkoholforbrug
  • Din læge vil sandsynligvis diagnosticere dig med ED hvis tilstanden varer mere end et par uger eller måneder.

Standard behandlinger omfatter farmaceutiske medicin, vakuumpumper, implantater og kirurgi, men mange mænd foretrækker naturlige muligheder. Forskning har vist, at nogle naturlige muligheder kan forbedre dine ED symptomer. Find flere muligheder for behandling af erektil dysfunktion her.

Del 2 af 10: Årsager
Hvad er årsagen Rejsningsproblemer?
En række faktorer kan øge din risiko for ED. At opnå en erektion involverer hjernen, hormoner, muskler, nerver, og blodkar. Et problem med nogle af disse komponenter kan blokere den normale funktion af penis.

Nogle almindelige årsager til ED omfatter:

  • hjerte sygdom
  • Sukkersyge
  • fedme
  • multipel sclerose
  • brug af tobak
  • Parkinsons sygdom
  • forstørret prostata
  • En undersøgelse viste, at vedvarende brug af alkohol induceret ED så godt. Halvfjerds-to procent af mændene diagnosticeret med alkoholafhængighed syndrom blev diagnosticeret med seksuel dysfunktion. Dette omfatter for tidlig sædafgang og ED.

Del 3 af 10: Se en læge
Hvorfor har du brug for at se din læge
Det er vigtigt at tjekke med din læge, fordi ED kan være et tegn på yderligere sundhedsmæssige problemer. For eksempel, hvis du har en hjertesygdom, kan du tage en række skridt, som sandsynligvis vil forbedre både dit hjerte helbred og din ED. Dette omfatter at sænke dit kolesterol, reducere din vægt, eller tager medicin for at unclog dine blodkar.

Din læge vil sandsynligvis ordinere nogle almindelige behandlinger, hvis andre sundhedsmæssige problemer ikke findes at være årsagen til din ED. Du kan dog også vælge naturlige muligheder.

Del 4 af 10: Medicin
Fælles behandlinger for ED: Medicin
Standard behandlinger for ED omfatter livsstilsændringer, såsom:

udøver
taber vægt
rygestop
bremse alkoholindtag
Medicin som Viagra, Cialis eller Levitra øge blodgennemstrømningen til penis. Men de kan også give bivirkninger, herunder:

nasal kongestion
hovedpine
dårlig mave
ændringer vision
rødmen i ansigtet
svimmelhed
Mænd, der har oplevet et slagtilfælde eller har ukontrolleret diabetes eller lavt blodtryk bør ikke tage ED medicin.

Testosteron udskiftning og erektion-inducerende injektioner er også tilgængelige. Bivirkninger kan omfatte:

acne
brystforstørrelse
øget vandladning
ømme i penis
ardannelse
tyggegummi eller irritation af munden
Del 5 af 10: Andre indstillinger
Fælles behandlinger for ED: Ikke-Drug Options
Ikke-medicinsk behandling for ED omfatter penis vakuumpumper, penis implantater og blodkar kirurgi. En pumpe anvendes lige før samleje for at trække blod ind i penis. Men denne metode forårsage blå mærker. Implantater skal kirurgisk indsat i penis. De kan derefter oppustes efter behov. Risici omfatter dem, der typisk er forbundet med kirurgi, såsom infektioner.

Blodkar kirurgi anbefales kun, når utætte fartøjer forårsage ED. Selvom alle disse metoder kan hjælpe nogle mænd, kan naturlige alternativer være lige så effektive, men mindre invasiv krummerik.dk.

Del 6 af 10: Ginseng
Naturlig Løsning # 1 og # 2: Panax Ginseng og Rosenrod
Kaldet “urte Viagra,” Panax ginseng ( “røde ginseng”) har solid forskning bag det. Forskere revideret syv studier af røde ginseng og ED i 2008. Doseringer varierede fra 600 til 1.000 mg tre gange dagligt. De konkluderede, at der var “suggestive beviser for effektiviteten af røde ginseng til behandling af erektil dysfunktion.”

En lille undersøgelse også indikeret Rosenrod kan være nyttige. Twenty-seks ud af 35 mænd fik 150 til 200 mg om dagen i tre måneder. De oplevede væsentligt forbedret seksuel funktion.

Del 7 af 10: DHEA
Naturlig Løsning # 3: DHEA
Dehydroepiandrosterone (DHEA) er et naturligt hormon produceret af binyrerne. Det kan omdannes til både østrogen og testosteron i kroppen. Forskere gør kosttilskud fra vilde Yams og soja.

Den indflydelsesrige Massachusetts mandlige aldring undersøgelse viste, at mænd med ED var mere tilbøjelige til at have et lavt niveau af DHEA. Fyrre mænd med ED deltog i en anden undersøgelse offentliggjort i 1999, hvor halvdelen fik 50 mg DHEA og halvdelen fik placebo en gang om dagen i seks måneder. De, der modtager DHEA var mere tilbøjelige til at opnå og vedligeholde en erektion.

Del 8 af 10: L-Arginin
Naturlig Løsning # 4: L-Arginin
L-arginin er en aminosyre der forekommer naturligt i kroppen. Det hjælper med at gøre nitrogenoxid. Nitrogenoxid slapper blodkar til at fremme en vellykket erektion. Forskere studerede virkningerne af L-arginin på ED i 1999. Tredive-én procent af mænd med ED tager 5 gram L-arginin en dag oplevede betydelige forbedringer i seksuelle funktion.

En anden undersøgelse viste, at L-arginin i kombination med Pycnogenol, en plante produkt fra bark, restaureret seksuel evne til at 80 procent af deltagerne efter to måneder. Ninety-to procent havde genoprettet seksuel evne efter tre måneder.

Del 9 af 10: Akupunktur
Naturlig Løsning # 5: Akupunktur
Selvom undersøgelser blandes, mange viser positive resultater, når akupunktur anvendes til behandling af ED. En undersøgelse fra 1999, for eksempel, fandt, at akupunktur forbedret kvaliteten af erektioner og restaureret seksuel aktivitet i 39 procent af deltagerne.

En senere undersøgelse offentliggjort i 2003 rapporterede, at 21 procent af ED patienter, der fik akupunktur havde forbedrede erektioner. Andre undersøgelser har vist modstridende resultater, men denne behandling har potentiale og kan arbejde for dig.

Del 10 af 10: Andre Behandlinger
Andre potentielle naturlige behandlinger
Andre alternative behandlingsformer menes at hjælpe ED kan omfatte zink kosttilskud (især for mænd, der er lav i zink), urter Ashwagandha (også kaldet “indisk ginseng”), og gingko, men flere undersøgelser er nødvendige for at vide med sikkerhed.

I mellemtiden, tale med din læge om dine muligheder, og ikke give op. ED er en almindelig tilstand, der er meget behandles. Med nogle trial and error, er du sandsynligvis at finde, hvad der virker for dig og din partner.

Hvad er Hæmorider?

Hæmorider er klumper af blodkar (vener) i endetarmen. Hæmoride vener er placeret i den laveste del af rectum lige over anus. Nogle gange er de svulmer, når venerne forstørre og deres vægge bliver strakt, tynd, og irriteret ved at passere afføring. Hæmorider er klassificeret i to generelle kategorier, 1) interne, og 2) eksterne. Læs mere om hæmorider her.

Interne hæmorider

Interne hæmorider er placeret højere i den indvendige foring af endetarmen og kan ikke mærkes, medmindre de væsentlige er forstørrede. De normalt er smertefri og gøre deres tilstedeværelse kendt af blødning med afføring. Sommetider interne hæmorider prolaps eller stikker uden for anus. Hvis ja, kan du være i stand til at se eller føle dem som fugtige puder af huden, der er pinker end det omkringliggende område. Diskusprolaps hæmorider kan skade fordi anus er tætte med smerte-sensing nerver. Diskusprolaps hæmorider normalt trækker sig tilbage ind i endetarmen på egen hånd; hvis de ikke gør, kan de forsigtigt skubbet tilbage på plads.

Eksterne Hæmorider

Eksterne hæmorider er placeret under huden, der omgiver anus (lavere end interne hæmorider). De kan mærkes, når de kvælder, og kan forårsage kløe, smerter eller blødning med afføring. Hvis en ekstern hemorrhoid prolapses til det fri (som regel i løbet af passere en skammel), kan du se og føle det. Blodpropper undertiden dannes inden diskusprolaps eksterne hæmorider, hvilket kan forårsage en meget smertefuld tilstand, der kaldes en blodprop. Hvis en ekstern hemorrhoid bliver thrombosed, kan det se temmelig skræmmende, dreje lilla eller blå, og kan muligvis bløder. På trods af deres udseende, tromboserede hæmorider normalt ikke alvorligt, selvom de kan være meget smertefuldt. De vil løse på egen hånd i et par uger. Hvis smerten er uudholdelig, kan din læge fjerne blodprop fra thrombosed hæmorider, som stopper smerten.

Alle har Hæmorider

Selv om de fleste mennesker tror, hæmorider er unormale, de er til stede i alle. Det er kun, når hemorrhoidal klumper større, at hæmorider kan forårsage problemer og betragtes som unormalt eller en sygdom.

Selvom hæmorider forekommer i alle, kan de blive store og forårsage alvorlige problemer i ca. 4% af den almindelige befolkning. Hæmorider, der forårsager problemer findes ligeligt hos mænd og kvinder, og deres prævalens toppe mellem 45 og 65 år.

Hvad er årsagen Hæmorider?

Forskerne er ikke sikker på, hvad der forårsager hæmorider. Det er sandsynligt, at ekstrem abdominale tryk bevirker venerne at kvælde ved at blokere strømmen af blod gennem dem. Derefter bliver modtagelige for irritation. Det øgede pres kan være forårsaget af fedme, graviditet, stående eller siddende i lange perioder, dræning på toilettet, hoste, nysen, opkastning, og holde vejret, mens belastende at gøre fysisk arbejde.

Hæmorider og kost

Kost menes at have en central rolle i at forårsage – og forebyggelse – hæmorider. Mennesker, der konsekvent spiser en fiberrig kost er mindre tilbøjelige til at få hæmorider, mens de mennesker, der foretrækker en kost høj i forarbejdede fødevarer er i højere risiko. En lav-fiber kost kan forårsage forstoppelse, som kan bidrage til hæmorider på to måder:

det fremmer belaste på toilettet; og

det forværrer også hæmorider ved at producere hårde afføring, at yderligere irritere opsvulmede årer.

Almindelige løbebånds fejl

Løb på et løbebånd kan have sine fordele, såsom beskyttelse mod elementerne og usikre driftsforhold. Men når du tager din kører indendørs, skal du sørge for, at du kører ordentligt på løbebåndet, så du kan undgå skader og få mest muligt ud af dit løbebånd kører. Her er nogle af de mest almindelige trædemølle kører fejl.

træning på løbebånd

Husk at varm op og køl ned før og efter hver tur

Det er fristende at hoppe på løbebåndet, øge hældning eller tempo indstilling til dine ønskede niveauer og komme i gang. Men, ligesom med udendørs løb, er det vigtigt, at du varme op før det bliver til en mere udfordrende del af dit løb.

Hvis du nogensinde har følt en smule svimmel, efter du har taget det første skridt væk fra løbebåndet, er det sandsynligvis fordi du ikke køle ned i slutningen af dit løb. Du kan føles som hoppe fra løbebåndet, så snart timeren hits dit mål tid til dit løb. Men stopper pludseligt kan forårsage svimmelhed, fordi din puls og blodtryk falder hurtigt. Winding ned langsomt tillader dem at falde gradvist. Når du er færdig med din løbetur, skal du sørge for at køle ned ved at gå eller langsom jogging i 5 til 10 minutter, før du trin fra løbebåndet.

Forkert løbestil

Det er almindeligt for folk at føle sig nervøs falde ned et løbebånd, så de ændrer deres kørende formular og ikke bruge det samme kørende form, som de bruger udenfor. Du skal køre på Løbebånd den samme måde, som du ville køre udendørs. Prøv at køre med din naturlige gangart, og undgå at tage korte, urolig skridt.

En anden almindelig form fejl er overstriding eller landing hælen først med foden godt forud for din krops tyngdepunkt. Da løbebåndet bælte bevæger dig fremad, overstriding skaber en bremsekraft med bæltet. For at undgå dette, så prøv at holde dine fødder under din krop, ikke foran eller bag det.

Holde fast i håndlisterne under løb

Jeg har set folk på gym, der ligner de sidder med på løbebånd er sideskinner på livet. Der er et par problemer med at holde på skinnerne. For det første tvinger dig til at luns forbi, en ineffektiv drift form, der kan føre til nakke, skulder og rygsmerter. Hold din kropsholdning lige og rank. Dit hoved bør være op, ryggen lige, og skuldre niveau.

Holde på skinnerne kan gøre du føler at du kan holde tempoet og arbejde hårdere, men i virkeligheden er du reducere din belastning og gøre det lettere for dig selv. Prøv at foregive, at skinnerne ikke engang der, som hvis du kører udenfor. Hvis du er bekymret for at falde, er du sandsynligvis kører på for hurtigt af et tempo eller for meget af en skråning.

Du træner ikke hårdt nok

Hvis du er en af de mennesker, der læser en hel magasin som du næppe bryde en sved på løbebåndet, er du sandsynligvis ikke arbejder hårdt nok. Selvom det ikke er godt at gøre hver løbe eller hele dit løb på en hård tempo (let dag er vigtige), bør du nogle gange forsøge at presse dig selv til at få nogle resultater.

Prøv at øge din hastighed eller hældning, så du føler dig udfordret, i mindst en del af din træning. Interval træning, hvor du kører hårdt for en periode og derefter køle ned til et andet interval, er en god måde at presse tempoet uden at skubbe det for hele løb. Du kan gøre interval træning en gang eller to gange om ugen (aldrig to dage i træk).

Hoppe af mens det er i gang

En af de største årsager til skader på løbebånd er at hoppe fra en hurtig bevægelse løbebånd. Hvis du har brug for at køre på toilettet, snup et håndklæde, eller få noget vand, bremse maskinen ned til en meget reduceret tempo og sænke hældning. Bedre endnu, prøv at sikre, at du har alt, du behøver – håndklæde, vand, hovedtelefoner, etc. – før du starter dit løb, så du ikke bliver fristet til at hoppe fra.

Du løber hele turen i samme tempo

Det er ikke en god ide at hoppe på løbebåndet, sætte et tempo, og holde sig til det for hele løb. Først bør du være at variere tempoet ved at varme op med en 5-minutters gåtur eller let jog. Du bør også være efterbehandling dit løb med en 5-minutters gåtur eller let jog.

Også, når du kører udenfor, kører du i forskellige hastigheder på grund af forskellige faktorer, såsom vind, bakker, trafiklys, og skiftende vejrforhold. Så for at efterligne udendørs driftsforhold, prøv at variere tempo og / eller hældning under hele kørslen. Det vil også hjælpe med at forhindre dig fra at kede på løbebåndet.

Du løber hele tiden på en stejl stigning

Nogle løbere antager de får en god træning, hvis de udfordre sig selv ved at køre hele deres løb på en stejl skråning. Men at meget lige bakke kører, er aldrig en god idé, og kan føre til skader. Tænk over det: Ville du nogensinde finde en 3-mile bakke på et 5 eller 6% hældning?

Du bør undgå at løbe på en stejl stigning i mere end 5 eller deromkring minutter. Du får en meget bedre, sikrere træning hvis du skifte mellem at køre et par minutter med en hældning og kører et par minutter uden en skråning.

Også, bør du også undgå at gå over en 7% hældning, fordi det lægger for meget pres på din ryg, hofter og ankler.

Hvad er svampe infektioner

svampe infektion

Svampeinfektioner repræsenterer invasion af væv af en eller flere arter af svampe. De spænder fra overfladiske, lokaliserede hudsygdomme til dybere væv infektioner til alvorlige lunge, blod (sepsis) eller systemiske sygdomme. Nogle svampe er opportunistisk, mens andre er patogen, der forårsager sygdommen, om immunsystemet er sundt eller ej.

Svampe er en af fire hovedgrupper af mikroorganismer (bakterier, vira, parasitter og svampe). De findes i naturen i en af to former: som encellede gær eller som forgrening filamentøse forme (kan også staves som “forme”). Nogle svampe er dimorfe – de skifte fra en form til en anden afhængig af deres miljø. Mens gær ikke kan ses med det blotte øje, kan forme ses som fuzzy plamager på overmoden frugt eller gammelt brød, som Meldug i badeværelse bruser, og da svampe vokser på en rådnet log. Der er mere end 50.000 arter af svampe i miljøet, men mindre end 200 arter er forbundet med human sygdom. Af disse er kun omkring 20 til 25 arter er almindelige årsager til infektion.

De fleste svampeinfektioner opstår, fordi en person er udsat for en kilde til svampe såsom sporer på overflader, i luft, jord eller i fugleklatter. Normalt er der en pause eller mangel i kroppens immunsystem forsvar og / eller den person, giver den “rette miljø” for svampene at vokse. Alle kan have en svampeinfektion, men visse befolkningsgrupper har en øget risiko for svampeinfektioner og gentagelse af infektioner. Disse omfatter organtransplanterede, Folk, der har hiv / aids, dem, der er på kemoterapi eller immune suppressants, og dem, der har en underliggende tilstand, såsom diabetes eller lungesygdom.

Infektioner, der involverede svampe kan forekomme på overfladen af huden, i hudfolder og på andre områder holdes varm og fugtig ved tøj og sko. De kan forekomme på stedet for en skade, på slimhinder, bihuler, og lungerne. Svampeinfektioner udløse kroppens immunsystem, kan forårsage rødme og vævsskader, og i nogle mennesker kan udløse en allergisk reaktion.

Mange infektioner fortsat være begrænset til et lille område, såsom mellem tæerne, men andre kan spredes over huden og / eller trænge ind i dybere væv. Infektioner, udvikling eller starte i lungerne kan sprede sig til blodet og blive gennemført i hele kroppen. Nogle overfladiske svampeinfektioner kan løse på egen hånd, men de fleste alvorlige infektioner kræver lægehjælp og kan have behov for at blive behandlet for længere perioder. Dem, der trænger ind i kroppen typisk stige i sværhedsgrad over tid, og hvis venstre ubehandlet, kan forårsage permanent skade og i nogle tilfælde i sidste ende kan medføre døden. Enkelte svampeinfektioner let kan videregives til andre mennesker, mens andre typisk er ikke smitsom.

Svampeinfektioner kan kategoriseres som en del af kroppen, som de påvirker, ved hvor dybt de trænger kroppen, som organismen, der forårsager infektionen, og af formen (e) at svampene tage. Nogle organismer kan forårsage både overfladiske og systemiske infektioner.

Overfladiske svampeinfektioner i hud, negle og hår

Overfladiske svampeinfektioner kan være forårsaget af både gær og skimmel former for svampe. Hud er befolket med en blanding af mikroorganismer kaldes normale flora. Det meste af tiden, behøver normale flora ikke forårsager sygdom og ikke stimulerer immunsystemet. Hvis der er en pause i huden, eller hvis immunsystemet bliver kompromitteret, end nogen af de tilstedeværende mikroorganismer kan forårsage et sår eller hudinfektion. Hvis der er et skift i den resterende del af mikroorganismer, såsom et fald i bakterier og en stigning i væksten af svampe (undertiden ses med anvendelsen af bredspektrede antibiotika), så den person kan opleve en svampeinfektion forbundet med ubalance.

Gær infektioner
Candidiasis er en almindelig gær infektion, der primært skyldes overvækst af Candida albicans og andre arter af Candida, som er en del af den normale flora. I munden, candidiasis forårsager rødme og hvide pletter og kaldes “trøske”. Hos spædbørn, kan candida infektioner forårsage ble udslæt. Hos kvinder, kan de forårsage genital kløe og udflåd, der omtales som en “gær-infektion.” Ifølge Centers for Disease Control og Forebyggelse (CDC), vil næsten 75% af kvinderne har mindst én gær infektion i deres levetid. Candidiasis kan også forårsage en række andre infektioner, herunder søm infektioner, og kan blive systemisk – især i dem, der er immunkompromitterede. Det er i øjeblikket den fjerde mest almindelige årsag til hospitals-erhvervet blodforgiftning i USA.

Fungale (dermatofyt) infektioner
Fodsvamp, jock kløe og svamp søm infektioner er almindelige infektioner, der kan overføres fra person til person. Disse svampeinfektioner kan forårsage rødme, afskalning, blærer og afskalning af huden, kløe, deformation og skørhed berørte negle og skørt hår. De er forårsaget af dermatofytter, en gruppe af svampe, der omfatter Trichophyton, Microsporum og Epidermophyton arter. Dermatofytter foder på keratin og sjældent trænge igennem huden. Infektioner forårsaget af disse svampe er også kaldet ringorm (selvom de ikke er forårsaget af en orm) og “tinea.”

  • Fodsvamp (tinea pedis) findes mellem tæerne og undertiden dækker bunden af foden.
  • Jock kløe (tinea cruris) kan strække sig fra lysken til inderlåret.
  • Hovedbund og hår infektion (tinea capitis) påvirker hårstrået, primært hos børn.
  • Finger eller toenail infektion (tinea unguium) typisk rammer tånegle, men kan også påvirke fingernegle.
  • Ringorm af kroppen (ringorm) kan findes overalt på kroppen.
  • Barbers kløe (tinea barbae) påvirker den skæggede del af ansigtet.
  • Andre

Tinea versicolor er forbundet med flerfarvede pletter eller læsioner på huden og er ikke forårsaget af en dermatophyte, men ved Malassezia furfur, en gær. Det er en betingelse, som er fælles hos unge voksne. Sporotrichose er en tilstand forårsaget af svampen Sporothrix schenckii, som ikke er en dermatophyte. Det er en infektion i huden og subkutant væv, der er blevet abraided af tornede planter, fyrrenåle og spagnum mos, hvor denne svamp normalt bor. Nogle svampe forbundet med systemiske infektioner, såsom Coccidioides immitis og Blastomyces dermatitidis, kan også forårsage hududslæt eller læsioner.